نحوه استفاده صحیح از کاندوم: راهنمای گام به گام

هنگامی که از کاندوم به درستی استفاده می کنید، یک شکل بسیار موثر برای جلوگیری از بارداری و محافظت در برابر عفونت های مقاربتی (STIs) است. مطالعات نشان داده است که از هر 50 زنی که به طور کامل از کاندوم در طول یک سال رابطه جنسی استفاده می کنند، یک نفر حاملگی را تجربه می کند. استفاده مداوم و صحیح از کاندوم های لاتکس یا کاندوم های داخلی با کاهش قابل توجهی در بروز ترکیبی سوزاک، کلامیدیا و سیفلیس در زنانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی هستند همراه است.

چه زمانی از کاندوم استفاده کنیم

توصیه می شود با استفاده از کاندوم در حین رابطه جنسی آلت تناسلی-واژن، رابطه جنسی دهانی یا مقعدی از خود و همسرتان محافظت کنید. حتی اگر رابطه جنسی بدون آلت تناسلی دارید، پوشاندن

اسباب‌بازی‌ها با کاندوم راه خوبی برای جلوگیری از ایجاد واژینوز باکتریایی (BV) یا انتقال بیماری‌های مقاربتی است. عفونت های مقاربتی، از جمله HIV، سیفلیس، تبخال، سوزاک، HPV، تریکومونیازیس، و کلامیدیا، همگی می توانند در طول رابطه جنسی دهانی منتقل شوند. استفاده از کاندوم برای رابطه جنسی پریود برای جلوگیری از بارداری و محافظت در برابر انتقال STI توصیه می شود. این مهم است زیرا میزان انتقال و اکتساب STI در زمان‌های خاصی از چرخه قاعدگی از جمله در دوران قاعدگی  بیشتر است.

انواع مختلف کاندوم

دو نوع اصلی کاندوم وجود دارد: کاندوم خارجی (مردانه) و کاندوم داخلی (زنانه). محبوب ترین و در دسترس ترین نوع کاندوم، کاندوم مردانه (خارجی) است که درست قبل از رابطه جنسی روی آلت تناسلی نعوظ

قرار می گیرد. اگرچه کاندوم زنانه چندان شناخته شده نیست، اما وجود دارد. آنها در داخل واژن قرار می گیرند و با سد دندانی (موانعی که بر فرج برای رابطه جنسی دهانی قرار می گیرد) متفاوت هستند.

کاندوم های زنانه در پیشگیری از بارداری ناخواسته موثر هستند، اما کاندوم های مردانه موثرتر هستند. در صورت استفاده صحیح، از هر 100 زنی که از کاندوم زنانه استفاده می کنند، 5 نفر در یک سال باردار می

شوند . این قابل مقایسه با کاندوم مردانه است که در صورت استفاده صحیح، نرخ محافظتی در حدود 2 بارداری در هر 100 زن در بازه زمانی یک ساله دارد. اگر کاندوم ناراحت کننده است، اندازه ها و انواع مختلفی از کاندوم ها وجود دارند که می توانند تناسب بهتری را ارائه دهند. استفاده از اندازه صحیح مهم است، زیرا کاندوم های خیلی کوچک یا سفت ممکن است

بیشتر پاره شوند و کاندوم هایی که خیلی بزرگ هستند ممکن است بیشتر از بین بروند.

در اینجا نحوه استفاده از هر دو نوع کاندوم آورده شده است.

نحوه استفاده از کاندوم مردانه

1. تاریخ انقضای چاپ شده روی بسته بندی یا جعبه را بررسی کنید و مطمئن شوید که تاریخ انقضای کاندوم گذشته نیست.

2. بسته را با دقت باز کنید.از استفاده از دندان یا قیچی خودداری کنید. به کاندوم نگاهی بیندازید تا مطمئن شوید که شکننده، خشک یا آسیب دیده نیست.

3. جهت نوک مخزن را مشخص کنید (به نظر می رسد یک برآمدگی کوچک است). این کمک می کند مطمئن شوید که کاندوم را در جهت درست می چرخانید. لبه کاندوم باید یک دایره در اطراف سر آلت تناسلی یا جسم تشکیل دهد. اگر لبه در داخل برآمدگی باشد، کاندوم از داخل بیرون می‌آید و به درستی پایین نمی‌رود. اگر کاندوم را در مسیر اشتباه قرار دادید، آن را نچرخانید و دوباره از آن استفاده نکنید. با یک کاندوم جدید شروع کنید.

4. قبل از هرگونه تماس با دهان یا ناحیه تناسلی شریک جنسی (فرج، واژن، مقعد، باسن و بالای ران)، کاندوم را بپوشید. اسپرم ممکن است در مایع قبل از انزال (“pre-cum”) وجود داشته باشد.

5. روان کننده (لوبریکانت) می تواند رابطه جنسی را بهتر کند و به جلوگیری از پارگی کاندوم کمک می کند. بهترین روان کننده برای استفاده با کاندوم مردانه، روان کننده مبتنی بر آب یا سیلیکون است. روان

کننده های مبتنی بر روغن (یا هر فرآورده نفتی دیگر مانند ژله نفتی یا روغن معدنی) نباید با کاندوم های لاتکس استفاده شوند، زیرا ممکن است باعث پارگی کاندوم شوند. می توانید قبل از اینکه کاندوم را

بگذارید، چند قطره روان کننده داخل نوک کاندوم بریزید. همچنین می‌توانید پس از قرار گرفتن روی آلت تناسلی، به قسمت بیرونی کاندوم روغن بیشتری اضافه کنید.

6. نوک کاندوم را بگیرید و آن را روی آلت تناسلی نعوظ  بکشید و کمی فضای در بالا برای جمع آوری مایع منی باقی بگذارید. کاندوم را تا انتهای ساقه آلت تناسلی پایین بیاورید. برای افرادی که

ختنه نشده‌اند، کشیدن پوست ختنه‌گاه قبل از قرار دادن کاندوم روی نوک آلت تناسلی و پایین کشیدن آن راحت‌تر است.

7. در تمام مدت رابطه جنسی از کاندوم استفاده کنید.

8. پس از انزال، لبه کاندوم را در حالی که آلت تناسلی را از بدن طرف مقابل بیرون می کشید، نگه دارید. این کار را قبل از شل شدگی آلت تناسلی انجام دهید تا کاندوم خیلی شل نشود و منی خارج نشود. کاندوم را با احتیاط خارج کنید تا منی نریزد.

9. کاندوم را در سطل زباله بیندازید.آن را داخل توالت نیاندازید

10. کاندوم قابل استفاده مجدد نیست. هر بار که رابطه جنسی واژینال، دهانی یا مقعدی دارید، یک کاندوم جدید بپوشانید. همچنین در صورت تغییر از یک نوع رابطه جنسی (مانند مقعدی به واژن) باید از کاندوم

جدید استفاده کنید.

نحوه استفاده از کاندوم زنانه (داخلی)

کاندوم زنانه را می توان تا هشت ساعت قبل از رابطه جنسی در واژن قرار داد. اکثر مدل‌های موجود در بازار دارای یک حلقه انعطاف‌پذیر در دو انتها هستند. یک حلقه داخلی برای نگه داشتن کاندوم در داخل

واژن، و یک حلقه خارجی برای جلوگیری از فشار دادن کاندوم به داخل واژن.

کاندوم زنانه بر خلاف کاندوم مردانه برای استفاده نیازی به نعوظ ندارد. حلقه‌های کاندوم زنانه نیز ممکن است لذت بیشتری به همراه داشته باشد. حلقه بیرونی کاندوم زنانه ممکن است برای برخی افراد تحریک

اضافی برای کلیتوریس ایجاد کند و برخی افراد ممکن است در طول نفوذ عمیق، تحریک اضافی را از حلقه داخلی احساس کنند.

اگر آلرژی به لاتکس دارید، قبل از استفاده حتما بسته بندی آن را بررسی کنید و اطمینان حاصل کنید که کاندوم با روان کننده مورد نظر شما سازگار است. کاندوم های زنانه اغلب از پلی اورتان یا نیتریل ساخته می

شوند که استفاده از آن برای افرادی که به لاتکس حساسیت دارند بی خطر است. یکی دیگر از مزایای کاندوم های زنانه پلی اورتان یا نیتریل این است که می توان آنها را با انواع روان کننده ها استفاده کرد.

قرار دادن صحیح کاندوم داخلی نیاز به تمرین دارد، بنابراین ممکن است بخواهید قبل از استفاده از آن برای رابطه جنسی با شریک زندگی، آن را به تنهایی امتحان کنید.

نحوه قرار دادن کاندوم زنانه

1. کاندوم را از بسته بندی آن خارج کرده و کاندوم را باز کنید. حلقه بسته داخلی را به هم بچسبانید.

2. حلقه را تا حد امکان در کانال واژن خود قرار دهید. شبیه گذاشتن تامپون قاعدگی است. از انگشت خود استفاده کنید تا مطمئن شوید که کاندوم در عمق واژن شما قرار دارد.

3. انگشت خود را بردارید. لبه دهانه کاندوم باید درست خارج از دهانه واژن قرار گیرد.

نحوه برداشتن کاندوم زنانه

بعد از رابطه جنسی، کاندوم زنانه نیازی به برداشتن فوری ندارد، اما اگر شریک زندگی شما انزال داشته باشد، ممکن است زمانی که بعد از آن بلند شوید، کثیف شود . بهتر است کاندوم زنانه را در حالت

خوابیده بردارید. حلقه بیرونی کاندوم را بگیرید و آن را چند بار به اطراف بچرخانید تا مایعات انزالی را برای یک فرآیند تمیز کردن سریع و آسان ببندید.

آیا دو کاندوم بهتر از یک کاندوم است؟

اگر دو کاندوم را در یک زمان قرار دهید، احتمال پارگی کاندوم بیشتر است. اگر از کاندوم مردانه (خارجی) همراه با کاندوم زنانه (داخلی) استفاده می کنید، این نیز صدق می کند.

یک کاندوم که به درستی استفاده می شود تمام محافظتی است که شما نیاز دارید. بهتر است به یک کاندوم بچسبید و از روان کننده های ایمن برای کاندوم استفاده کنید.

اکنون که در مورد کاندوم بیشتر می‌دانید، می‌توانید تصمیم بگیرید که چه سطحی از خطر برای شما مناسب است، و انتخاب کنید که از چه نوع پیشگیری یا محافظتی استفاده کنید. به یاد داشته باشید که فقط

کاندوم می تواند شما را در برابر بارداری و عفونت های مقاربتی (STIs) محافظت کند.

منبع: helloclue